Hyvä sisäilma on elintärkeää terveydelle ja hyvinvoinnille. Se vaikuttaa suoraan hengitykseemme, uneemme ja yleiseen elämänlaatuumme. Monet meistä viettävät suurimman osan ajastaan sisätiloissa, joten on tärkeää varmistaa, että kotiympäristömme tarjoaa meille mahdollisimman puhtaan ja raikkaan ilman. Tämä artikkeli esittelee 15 käytännönläheistä vinkkiä, joiden avulla voit parantaa kotisi sisäilman laatua ja varmistaa terveellisen elinympäristön itsellesi ja perheellesi.
Samalla on tärkeää tiedostaa, että kaikki sisäilman parantamiseen liittyvät uskomukset ja vinkit eivät ole yhtä hyödyllisiä tai tehokkaita. Tästä syystä olemme koonneet myös 10 yleisintä myyttiä ilmanlaadun parantamisesta, jotka eivät toimi, jotta voit välttää turhia ja mahdollisesti haitallisia ratkaisuja.
15 vinkkiä mitä tehdä sisäilman parantamiseksi
1. Pitää ilmanvaihto aina päällä: Varmista, että ilmanvaihto on päällä riippumatta siitä, onko sinulla poistoilmanvaihto vai tulo- ja poistoilmanvaihto. Jos kiinteistössäsi on painovoimainen, eli luonnollinen ilmanvaihto, voit tilata vedonparantajien asentamista, jotka voivat passiivisesti tehostaa ilmanvaihtoa. Jos sinulla on poistoilmanvaihto, varmista, että tiloihin virtaa riittävästi korvausilmaa, eli raikasta ulkoilmaa karmiventtiilien tai seinäventtiilien kautta.
2. Varmista, että ilma virtaa vapaasti kiinteistössä: Yleensä talon väliovien alla on noin 15-20 mm rako tarkoituksella, jotta ilma virtaa puhtaista tiloista kosteisiin tiloihin. Joskus remontin yhteydessä, kun ovet vaihdetaan, ovirakojen tärkeys unohtuu. Tarkista siis, että ilma voi virrata vapaasti sisällä. Jos ovirakoja tai siirtoilmaventtiilejä ei löydy, ota yhteyttä IVAeris Oy:n ammattilaisiin.
3. Poista pöly ja vaihda suodattimet: Imuroi ja pyyhi pölyt säännöllisesti. Käytä HEPA-suodattimella varustettua imuria, joka kerää pienimmätkin pölyhiukkaset. Ilmanvaihtolaiteiston suodattimet on vaihdettava vähintään 6 kuukauden välein. Jos kiinteistössä ei ole tulo-poistojärjestelmää, niin korvausilmaventtiilien sisältä löytyvät suodattimet kannattaa tarkistaa ja vaihtaa, kun ne likaantuvat. Muista myös puhdistaa ilmanvaihtokanavat säännöllisesti ammattilaisen toimesta.
4. Hallitse sisäilman kosteus: Pidä sisäilman kosteus 30-50 % välillä. Käytä tarvittaessa ilmankostutinta tai ilmankuivainta. LTO, eli lämmön talteenotto, hoitaa yleensä liiallisen kosteuden poiston ja ehkäisee tilojen homehtumista. Huolehdi myös, että ilmanvaihtokanavat ja laitteistot ovat puhtaita, jotta kosteus ei pääse kertymään ja aiheuttamaan ongelmia.
5. Älä polta tupakkaa ja vähennä kynttilöiden ja suitsukkeiden käyttöä: Älä salli tupakointia sisätiloissa, sillä se heikentää merkittävästi ilmanlaatua. Tupakansavu sisältää monia haitallisia aineita, jotka voivat aiheuttaa terveysongelmia. Kynttilöiden ja suitsukkeiden polttaminen lisää myös sisäilman epäpuhtauksia ja voi pahimmillaan aiheuttaa allergisia reaktioita tai hengitysongelmia.
6. Käytä hillitysti hajusteita ja vältä voimakkaita kemikaaleja: Vältä voimakkaiden kemikaalien ja hajusteiden käyttöä. Valitse mieluummin luonnollisia ja vähäpäästöisiä tuotteita. Voimakkaat kemikaalit ja hajusteet voivat heikentää ilmanlaatua ja aiheuttaa oireita herkille henkilöille. Käytä siivouksessa ympäristöystävällisiä tuotteita ja vältä aerosolien käyttöä, sillä ne voivat vapauttaa ilmaan haitallisia yhdisteitä.
7. Hoida ja puhdista huonekalut ja tekstiilit säännöllisesti: Pidä huolta, että huonekalut ja tekstiilit eivät kerää liikaa pölyä ja likaa. Puhdista ne säännöllisesti. Pese verhot, tyynyt ja peitot säännöllisesti pölyn ja allergeenien poistamiseksi. Muista myös imuroida sohvat ja matot säännöllisesti HEPA-suodattimella varustetulla imurilla, jotta pienimmätkin pölyhiukkaset saadaan poistettua.
8. Käytä liesituuletinta ruoanlaiton yhteydessä ja tehosta ilmanvaihtoa saunomisen aikana: Käytä liesituuletinta aina ruoanlaiton yhteydessä, jotta kosteus ja rasva eivät kerry keittiön pintoihin. Pidä liesituulettimen tai kuvun suodatin puhtaana pesemällä se astianpesukoneessa säännöllisesti. Saunomisen aikana laita ilmanvaihdon tehostus päälle ja anna saunan kuivua hyvin käytön jälkeen, jotta vältetään kosteuden aiheuttamat vauriot. 9. Harjaa lemmikit ja käytä ilmanpuhdistinta: Harkitse ilmanpuhdistimen käyttöä, erityisesti jos kiinteistössä ei ole tulo-poistoilmanvaihtoa ja perheessä on allergikkoja tai lemmikkejä. Suosittelemme LifaAirin Design-palkittuja laitteita, joiden patentoidut suodatusjärjestelmät suodattavat 99,99 % sisäilman haitallisista pienhiukkasista ja muista epäpuhtauksista. Harjaa ja pese lemmikit säännöllisesti vähentääksesi karvoja ja hilsettä ilmassa. Harjaaminen auttaa poistamaan irtokarvat ja hilseen ennen kuin ne leviävät sisäilmaan. Säännöllinen pesu pitää lemmikin ihon ja turkin puhtaana, mikä vähentää allergeenien määrää kodissa. 10. Puhdista jäähdytyslaitteita ja ilmankostuttimia säännöllisesti: Liian kostea sisäilma voi edistää homeen ja pölypunkkien leviämistä. Ilmastointilaitteisiin (jäähdytyslaitteisiin) kertyy paljon kondenssivettä, ja on yleistä, että laitteen sisäosat homehtuvat, joten ne on puhdistettava säännöllisesti, jotta ne eivät ala levittää homeitiöitä. On tärkeää pitää ilman kosteus tasapainossa, yleensä 30-50 % välillä. Tämä varmistaa, että sisäilma pysyy terveellisenä ja miellyttävänä.
11. Ennaltaehkäise homeongelmia ja käytä vesivuotohälytintä: Suunnittele ja suorita mahdolliset rakennuksen tiivistys- ja korjaustyöt ilmanvaihtoa ja kosteuden hallintaa ajatellen. Korjaa mahdolliset vesivuodot ja pidä kosteat alueet, kuten kellarit, kuivina. Pyri välttämään ongelmia havaitsemalla vesivuodot ajoissa asettamalla vesivuotohälytin riskipaikkoihin, kuten keittiöön, kodinhoitohuoneeseen, kylpyhuoneeseen tai kellariin. Jos epäilet homeongelmaa, tilaa sisäilmatutkimus ajoissa, ennen kuin mikroobikasvu leviää hallitsemattomaksi. Säännölliset tarkastukset ja huollot auttavat pitämään rakennuksen rakenteet kuivina ja ilmanvaihdon toimivana.
12. Älä laiminlyö ilmanvaihdon huoltoa ja tarkastuksia: Tarkista, että ilmanvaihdon luovutusaineistosta löytyy piirustukset, huolto-ohjeet sekä ilmamäärien tasapainoitusraportti. Tutustu ilmanvaihtojärjestelmäsi huolto-ohjeisiin ja suorita määrätyt huoltotoimenpiteet. Puhdista ilmanvaihtoventtiilit, kun niissä on huomattavaa likaantumista, mutta älä muuta niiden säätöarvoja. Venttiilit ja hajottimet on ammattilaisten toimesta säädetty millimetrin tarkkuudella, joten niiden omatoiminen avaaminen tai sulkeminen voi sekoittaa ja pilata koko kiinteistön ilmanvaihdon. Jos epäilet, että säätö on epäkunnossa, tilaa IVAeris Oy:n ammattilaiset suorittamaan ilmanvaihdon mittauksen ja säädön.
13. Pidä huolta, että iv-kanavien puhdistus suoritetaan vähintään kerran viidessä vuodessa: Tilaa ammattilainen puhdistamaan ilmanvaihtokanavat vähintään viiden vuoden välein. Samalla ammattilainen tarkastaa koneellisen ilmanvaihdon riittävän tehon ja tekee tarvittaessa muita huoltotöitä. Puhtaat ilmanvaihtokanavat parantavat sisäilman laatua ja voivat myös vähentää energian kulutusta.
14. Mieti sähkölaitteiden ja kodin materiaalien valinta: Käytä sähkölaitteita, jotka eivät tuota liikaa lämpöä tai saasteita. Esimerkiksi modernit LED-valot ovat parempia kuin vanhat hehkulamput. Käytä M1-luokiteltuja tuotteita, maaleja, huonekaluja ja rakennusmateriaaleja. M1-luokitus on suomalainen sisäilmaluokitus, joka määrittelee rakennusmateriaalien, huonekalujen ja maalien päästöluokitukset sisäilman laadun parantamiseksi. M1-luokitus on korkein ja tarkoittaa, että tuote on erittäin vähäpäästöinen ja sopii käytettäväksi tiloissa, joissa vaaditaan korkeaa sisäilman laatua. Tämä luokitus on osa rakennusmateriaalien päästöluokitusjärjestelmää, jota hallinnoi Rakennustietosäätiö (RTS).
15. Seuraa ilmanlaatua ja radonpitoisuuksia: Käytä ilmanlaatumittaria seurataksesi kodin ilmanlaatua ja ryhdy tarvittaessa toimenpiteisiin sen parantamiseksi. Korkeat hiilidioksiditasot aiheuttavat väsymystä, päänsärkyä ja vetämätöntä oloa. Varmista riittävä ilmanvaihto, erityisesti makuuhuoneissa ja tiloissa, joissa oleskellaan pitkään. Radonpitoisuuksien tarkkailu on myös tärkeää, sillä radon on terveydelle haitallinen kaasu, joka voi kertyä sisätiloihin.
10 myyttiä sisäilman parantamisesta, jotka eivät toimi
1. Ilmanraikastimet parantavat ilmanlaatua? Ilmanraikastimet voivat peittää hajuja, mutta ne eivät poista ilman epäpuhtauksia. Monissa ilmanraikastimissa on kemikaaleja, jotka voivat itse asiassa pahentaa ilmanlaatua ja aiheuttaa allergisia reaktioita. Parempi vaihtoehto on parantaa ilmanvaihtoa ja poistaa hajujen lähteet
2. Kasvit puhdistavat ilmaa tehokkaasti? Kasveilla on monia hyötyjä, mutta ne eivät yksinään riitä parantamaan merkittävästi kotisi ilmanlaatua. Tutkimukset osoittavat, että sisäilman parantamiseksi tarvitaan paljon enemmän kuin vain kasveja. Esimerkiksi 9 neliömetrin huoneeseen tarvittaisiin tuhansia litroja meressä kasvavaa levää, jotta ilmanlaatu pysyisi terveellisissä rajoissa. Vaikka kasvit voivat absorboida joitain ilman epäpuhtauksia, niiden vaikutus on yleensä liian vähäinen merkittävästi parantamaan ilmanlaatua tavallisessa kodissa. Kasvit voivat myös tuoda sisäilmaan homeitiöitä ja kosteutta, mikä voi olla haitallista.
3. Venttiilien tai ikkunan avaaminen on riittävä ilmanvaihtoa? Ikkunan avaaminen voi auttaa lyhytaikaisesti, mutta se ei poista sisäilman ongelmien juurisyitä. Pahimmassa tapauksessa ulkoilman epäpuhtaudet voivat päästä sisään ja huonontaa ilmanlaatua entisestään. Sama pätee venttiilien omatoimiseen avaamiseen. Venttiilit ja hajottimet on ammattilaisten toimesta säädetty millimetrin tarkkuudella, joten niiden omatoiminen avaaminen tai sulkeminen voi sekoittaa ja pilata koko kiinteistön ilmanvaihdon
4. Kynttilät ja suitsukkeet parantavat sisäilman laatua? Polttamalla kynttilöitä, erityisesti hajustettuja, vapautuu ilmaan nokihiukkasia ja VOC-yhdisteitä (haihtuvia orgaanisia yhdisteitä), jotka voivat heikentää ilmanlaatua ja olla haitallisia terveydelle. Näiden yhdisteiden hengittäminen voi aiheuttaa erilaisia terveysongelmia, kuten hengitystieoireita ja allergisia reaktioita.
5. Oikea siivousaine poistaa kaikki epäpuhtaudet? Vaikka säännöllinen siivous on tärkeää, kaikki siivousaineet eivät ole turvallisia. Monet kaupalliset siivousaineet sisältävät kemikaaleja, jotka voivat haihtua ilmaan ja heikentää ilmanlaatua. Käytä mieluummin ympäristöystävällisiä ja vähäpäästöisiä tuotteita, jotka eivät sisällä haitallisia kemikaaleja ja parantavat siten kodin ilmanlaatua.
6. Ilmankostuttimet ja jäähdytyslaitteet ovat aina hyödyllisiä? Ilmankostuttimet voivat auttaa kuivassa ilmassa, mutta liian kostea sisäilma voi edistää homeen ja pölypunkkien leviämistä. Ilmastointilaitteisiin (jäähdytyslaitteisiin) kertyy paljon kondenssivettä, ja on yleistä, että laitteen sisäosat homehtuvat, joten ne on puhdistettava säännöllisesti, jotta ne eivät ala levittää homeitiöitä. On tärkeää pitää ilman kosteus tasapainossa, yleensä 30-50 % välillä.
7. Imurit, joissa ei ole HEPA-suodattimia, ovat riittäviä? Tavalliset imurit ilman HEPA-suodattimia voivat vapauttaa pieniä hiukkasia takaisin ilmaan, mikä voi pahentaa sisäilman laatua. HEPA-suodattimet ovat tehokkaampia pienimpien hiukkasten poistamisessa ja voivat merkittävästi parantaa sisäilman laatua, erityisesti allergikoille ja astmaatikoille.
8. Ilmanvaihtojärjestelmä ei vaadi huoltoa? Ilmanvaihtojärjestelmät vaativat säännöllistä huoltoa ja puhdistusta toimiakseen tehokkaasti. Likaiset suodattimet ja kanavat voivat heikentää ilmanlaatua merkittävästi. Säännöllinen huolto ja puhdistus takaavat, että järjestelmä toimii optimaalisesti ja parantaa sisäilman laatua, mikä on tärkeää terveyden ja hyvinvoinnin kannalta.
9. Tupakointi ikkunan alla tai takkaan puhallettuna on ok? Tupakansavu pääsee helposti sisään ikkunoiden kautta ja leviää koko asuntoon, vaikka yritettäisiinkin puhaltaa se takan luukusta. Riippumatta siitä, tuntuuko savu vahvasti tai onko se melkein huomaamatonta, sisäilmaan leviävä savu heikentää merkittävästi ilmanlaatua. Tupakointia ei tulisi sallia lähelläkään asuinrakennuksia.
10. Tuuletin pitää sisäilman miellyttävänä ja hyvänä? Tavallinen tuuletin vain kierrättää ilmaa eikä poista epäpuhtauksia, vaikka kesähelteessä se tuntuukin auttavan. Tuuletin on ihan hyvä käyttää, mutta sillä ei ole mitään sisäilman parantavaa vaikutusta, ja mikäli sisäilmassa on jo epäpuhtauksia, tuuletin voi jopa levittää pölyä ja allergeeneja ympäri huonetta.
Sisäilman laadun parantaminen vaatii systemaattista lähestymistapaa ja oikeita toimenpiteitä. Vinkkien ja myyttien erottaminen toisistaan on tärkeää, jotta voit tehdä oikeita ratkaisuja ja välttää turhia sekä mahdollisesti haitallisia toimenpiteitä. Hyvän sisäilman ylläpitäminen kotona edellyttää säännöllistä ilmanvaihtojärjestelmän huoltoa, laadukkaiden suodattimien käyttöä ja terveellisiä siivoustottumuksia.
Noudattamalla käytännönläheisiä vinkkejä ja välttämällä yleisiä myyttejä, voit parantaa kotisi ilmanlaatua merkittävästi. Tämä ei ainoastaan edistä terveyttä ja hyvinvointia, vaan myös parantaa yleistä viihtyvyyttä kotona. Hyvä sisäilma on avain terveelliseen ja onnelliseen elämään, joten pidä huolta kodistasi ja sen ilmanlaadusta huolella ja asiantuntemuksella.
WE KNOW, WE CARE & WE GET IT DONE
IVAeris Oy
010 206 3000